投稿者「mako」のアーカイブ

落ちていた体の代謝を改善すること

それまでは気にならなかったのに、加齢が進むにつれて、次第にお肌のシミが気になりだします。メイクで隠しきれないシミの対策に漢方を試してみませんか?漢方により直接シミを消すというよりは落ちていた体の代謝を改善することで、体がシミを作りにくい状態になったり、既にあるシミを治す手助けとなるでしょう。

飲むことで体の調子も良くなりますから、シミ対策だけでなく健康的な体も望めます。私たちがよく口にするコーヒー、紅茶、緑茶などに含有されるカフェインは、お肌のシミを増やす危険性があります。

肌のいろいろなところにシミを拡散させる結果となったり、長い間、カフェインを摂りつづけているとそうでない人よりも色素沈着が進行しやすい体質になってしまいます。それから、緑茶に含有されるタンニンもお肌のシミを悪化させやすい成分なので、これ以上はシミを増やしたくない方はあまり多くは飲まないようにしましょう。

保湿が十分で、潤いのある肌なら、シミの元になるメラニン色素も増えにくくなります。水分が逃げない、うるおいのあるお肌は肌全体にに水分と油分が最適のバランスでキープされており、きめの整った、なめらかな肌になっているのです。

潤ってきめが整うとバリア機能が高まって、肌全体に紫外線がダメージを与えることを抑えられ、シミ予防の効果もあるのです。日頃から保湿ケアを欠かさず、乾燥しないようにケアを怠らないでください。

お肌ケアは自分の肌を確認してその状態により変化をつけなければなりません。肌の状態は毎日変わっていくのに同じやり方で、お肌のお手入れをしていけば自分のお肌にとって最良の方法ではないのです。

今日は乾燥ぎみかな?と思えばたっぷりと保湿をしてあげたりお肌の状態に影響しそうな生理前などの体の状態に合わせ低刺激のケアをおこなうという感じに区別することがお肌のためなのです。肌にふれる空気や気候に応じて外の変化にも合わせ、ケアを変えていくことも大切なポイントなのです。

女性は出産後、体が妊娠前の状態に戻ろうとします。ホルモンは生理周期でも変化しますが、妊娠により数ヶ月以上安定していたあとは影響が大きく、急にしみが出たり、乾燥してシワが出るなどのお肌の変化が生じることは避けられません。

2つある女性ホルモンのうちエストロゲンが減少するので、肌が荒れやすく、極端に乾燥しやすくなります。少しの刺激でも肌に強く作用してしまう時期なので、低刺激で無添加のスキンケアアイテムを選び、毎日きちんと水分を補って肌を乾燥から保護したほうが良いでしょう。

また、できるだけ睡眠もとるようにしましょう。オールインワン化粧品を使っている人もたくさんいらっしゃいます。

オールインワン化粧品を使うことにより、忙しいときも楽にお手入れができるので、愛用される方が多くなっているのも確かに、不思議ではありません。色んな種類の化粧品でお肌のお手入れをするよりもリーズナブルなのがポイントです。

ただし、人によってあまり効果がでない場合もありますので、配合成分の中に苦手なものがないか、十分確認してください。朝起きたときにその日の体調ってわかるものです。

肌も同じこと。「なんとなく肌の調子が悪い」ということが続いたら、食生活を見直してみてはどうでしょう。

少しでも体に良いものを選ぶと良いでしょう。食べる内容が変わると肌が明るくなってきます。

肌のターンオーバーが正常になることでアンチエイジング効果も得られるでしょう。皮膚も身体も食事によって生かされていますから、生活していく中で自然に取り入れることのできるスキンケア方法だと思うと行動しやすいでしょう。

忙しくても食事をしない人はいません。出来るところから始めていきましょう。

スキンケアといえば、保湿剤を使用したり、適度なマッサージをするということも大切です。しかし、体の中からケアしてあげることも実はもっと重要なのです。

偏った食生活や寝不足、喫煙といったことは、どんなにいい化粧品を使っていても、肌の状態を悪化させる一方です。まずは生活習慣を見直すことが、肌を体の内部からケアすることができます。

エミューの雫

 

脱毛サロンに脱毛をしに行ってきました

ちょっと前、友達と共に脱毛サロンに脱毛をしに行ってきました。お試しモニターとして行ったんですが、どれを試したらいいかメニューを聞くと、思っていた通り全身脱毛コースと言われました。

脱毛サロンの内装もおしゃれな感じで待ち時間もゆっくり過ごせました。技術も丁寧でスタッフの愛想も良く、とても魅力的な内容でした。

一般に、脱毛エステとはエステティックサロンのコースの中に脱毛コースを設定してあることを指します。エステに行って脱毛をすると、ダイエットやフェイシャルの施術メニューもお望みのままに受ける事が可能です。

オールマイティな輝くような美しさにしたい方は実績あるエステでの脱毛だと満足できると思います。ご自分の体のあちこちを脱毛したいと考える人たちの中には、いくつものエステで脱毛している方がよく見られます。

あちこちの脱毛エステを使うことで、費用が少なくて済むことも多いためです。もっとも、エステを掛け持ちするのはなかなか手間ですし、一箇所で脱毛する金額と変わらない場合もあり得ます。

価格や脱毛効果の比較検討は充分に行い、効率の良い掛け持ちを心がけててください。脱毛をするためにエステに通うのなら、まずは情報を集めることから始めることをオススメします。

それぞれのサロンが提供するサービスは星の数ほどあり、各エステで、大幅に違いがあります。万人受けするエステというものは存在しませんから、十分に検討することが必要です。

数々の脱毛エステ、脱毛サロン、脱毛クリニックから、自分が何をしたいか、それはどこでできるのかで選択肢を狭めていき、具体的にお店を選ぶのはその後にするのがよいでしょう。脱毛エステに通う頻度は、脱毛を完璧にしたいなら12回以上は足を運ぶ必要があるみたいです。

施術箇所、特に腕や脚のような効果が得られやすい箇所であれば、5回程で笑顔で帰られる方もいます。ですが、ワキとかVIO脱毛といったところの目立つ濃い毛が生えてしまっているところは、茹で卵の様なつるつるのお肌を目指した場合、大変ではありますが、10回以上は通う事になると思います。

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不妊が続く状態を打破する

不妊が続く状態を打破するために、食生活から改めるのも大切だと思います。両親の体の中で精子と卵子ができるわけですし、乱れた食習慣を続けていては妊娠しやすい元気な卵子、精子は、望むほうが無理なのではないでしょうか。

妊娠を望むなら、まずは体作りです。規則的で栄養バランスに配慮した食事を大事にしていくといいでしょう。

冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。冷え性を放っておくと血液の循環が悪くなり、摂取した栄養がうまく活用できなくなって、ホルモンのバランスが崩れたり生殖機能が低下することが知られています。

冷えと冷えからくる症状の緩和にはお灸が有効です。血流のわだかまりを解消し、自然な代謝を促進し、ストレスを和らげる効果もあります。

赤ちゃんを迎えるには子宮を温めることが大切です。葉酸を摂取する妊婦の方へ、少し気を付けていただきたいことがあります。

葉酸を食べ物から摂取しようと葉酸が豊富なホウレンソウや貝類、あるいはレバーといった食品を、積極的に食べているという方も大勢居るのではないでしょうか。しかし、葉酸は熱によって溶け出す性質があるのです。

ですから調理の際の加熱によって葉酸が流れ出して無くなっていることもあるため、総合的な摂取量としては十分に摂取できていないかもしれませんから、注意してください。妊活中の方に、ぜひ読んでいただきたいのですが、妊活中には亜鉛をしっかりと摂取するようにしましょう。

なぜかと言うと、亜鉛は卵巣に作用し、卵子が健康的に成熟するために、必要不可欠な栄養素であるからです。このような妊娠に嬉しい効果は女性だけに限った話ではありません。

男性側も、十分に亜鉛を摂取するようにしましょう。亜鉛は卵巣に働きかけるだけでなく、精子が活性化することをサポートする効果があるのです。

妊娠はどちらか一人ではできません。元気で健康な赤ちゃんを授かる為にも、夫婦での亜鉛の摂取を始めてみるのが良いと思います。

一人目から6年経っても二人目ができず、不妊治療に通いました。できれば夫婦そろって病院で診てもらいたかったものの、一度言ったら気が乗らないふうだったので、とりあえず自分だけで、タイミング療法に取り組みました。

料金は1回2800円で安価でしたが、妊娠できなくて、葉酸サプリが良いというので高いけれど使ってみたら、私はラッキーだったのか、ほどなくして二人目の赤ちゃんに恵まれ、経過も順調です。

めぐりの葉酸の効果はいかほど

 

引き算と足し算

このメイクが気に入った!この美容法、ダイエット法が自分に合う!と思ったのも束の間。たったの数日で似合っていたはずのメイクがなんだか浮いて見えたり、調子のよかった肌がなんだかカサついてきたり。

年齢を重ねれば重ねるほど、同じものを継続していくだけではキレイでいることを保てなくなりました。私は10代後半からカラコンとつけまつ毛をかかさない毎日を送っていました。

しかし20代半ばになり、つけまつ毛はやりすぎか?とマツエクへ。20代後半になりなんだか目が死んだ魚の目に見えるようなとカラコンを外しました。

結果的に30代前半の現在、とてもシンプルなメイクになりましたが、逆にベースメイクに時間を割くようになりました。目が大きく見えることより肌を綺麗に見せるには、ナチュラルで綺麗に見せる方法を考えるようになりました。

ただ引き算をしていくとそれも手抜きをしただけで老けて見えてしまう。引いているようにみせかけ前より肌に塗るもの、メイクの時間は長くなっています。

引いているように見せかけ引き算は足し算なのかもしれません。年齢を重ねるにつれ続く足し算。

40代への階段にとても恐怖を感じています。

リプロスキン 男性

 

セザンヌ化粧品の合わせ技

私にはお気に入りのフェイスパウダーがあります。それはセザンヌから発売されている「UVクリアフェイスパウダー」です。

このパウダーは税込みで734円ととても安く、何度も繰り返し使っています。去年の春ごろ発売されたこのフェイスパウダーですが、お値段以上の働きをしてくれるので人気が高く売れ行きは発売当時から今に至るまで好調です。

私は肌が弱くて毎日ファンデーションを塗るとそれだけでも負担になるのでいつもフェイスパウダーを塗っています。粉っぽくならず、マットすぎるとにツヤがなくて不健康そうに見えるのでパールが入っていて少ししっとりしている粉質の物を探していた時にこのフェイスパウダーがまさにそうだったのでずっと使っています。

去年の猛暑もこのフェイスパウダーと同じセザンヌから発売されている「皮脂テカリ防止下地」で乗り切ってきました。皮脂テカリ防止も同じ734円ですがこちらも皮脂をしっかりと防いでくれるので重宝しています。

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顔のたるみを予防するちょっとした習慣

女性はホルモンバランスにとても影響を受けやすいです。特に生活習慣や精神面での影響が大きく関わっていきます。

年齢を重ねていけばいくほど顕著に表れていきます。特に、顔のたるみやくすみ、シワやしみなど多岐に渡ります。

高い化粧品を使うのもひとつの策ではありますが、金銭面での負担が多くなっていくと使っていくとこのまま継続できるのか不安になります。そこで、今回はお金をかけずに少しの習慣でたるみを予防改善していく私なりの方法のひとつをご紹介します。

そもそも人間は一枚の皮でできています。顔は頭皮と繋がっているのが容易に考えられ、頭皮の筋肉が弛んだり血流が悪いとその分だけ顔の血流も悪くなると考えます。

お風呂から上がった体が一番温まってる時に頭皮のハンドマッサージが特にオススメです。富士額から耳に向かってフェイスラインに沿って両手の親指でいた気持ちいくらいの強さでなぞり、耳裏から首筋に向かって流してください。

それだけでもすこしポカポカしてくると思います。両手の親指以外の四指で頭全体を揉み込んでください。

時間があるときはたっぷりと、時間がないときは軽めでも構いません。それだけですこし目尻があがります。

顔のたるみや、血流がよくなるのでくすみも取れて翌朝の化粧ノリも変わってきます。普段から偏頭痛もちの女性でも症状が軽くなるのでオススメです。

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女性ホルモンを高める方法

私は女性ホルモンを高めたい時は、ローズやゼラニウムやイランイランなどの女性ホルモンが高まる香りのエッセンシャルオイルを買って、お風呂に入れて使ったりエッセンシャルオイルの香りをそのまま嗅いだり、液体のシャンプーやクエン酸リンスに入れて使ったりしています。そして石鹸を買う時も、女性ホルモンを高める為になるべく自然なローズやゼラニウムの香りがする石鹸を買って使うようにしています。

エッセンシャルオイルは本物のお花の香りがするので、化学香料のにおいでは無いので本当に女性ホルモンが高まる感じがします。ローズやゼラニウムの石鹸も、化学香料のにおいのものでは無くて、なるべく本物に近いローズやゼラニウムの香りがするものを買って使うと、その石鹸を使って髪や体を洗っている時に安らかで良い気持ちになるので、本当に女性ホルモンが高まっているような感じがします。

ローズのエッセンシャルオイルは原液のものですと1万円近くします。それだけローズのエッセンシャルオイルは貴重なものなのだと思います。

本物のローズの香りはゼラニウムやイランイランよりもとっても良い香りで、ひと嗅ぎしただけでうっとりした気分になります。

※ヒアロディープパッチ効果|目元のたるみや小じわに効果ある?

 

脱毛ワックスシートでムダ毛処理

私は前に脚や腕や脇やビキニラインのムダ毛処理をする時に、脱毛ワックシートを使って処理していたことがあります。私が使っていた脱毛ワックスシートは、veetというメーカーでフランス製のものです。

このveetの脱毛ワックスシートは、粘着力が強いので脚や腕や脇やビキニラインのムダ毛を綺麗に処理することが出来ました。薄い白いシートに脱毛ワックスが付いていて、それが2枚重ねになっています。

ムダ毛処理に使う時は、その2枚重ねになっている薄い白いシートを1枚に剥がしてから使います。1枚に剥がした薄い白いシートを、脱毛をしたい部分に貼り付けてよく擦りつけて一気に剥がすと、綺麗にムダ毛が抜けてツルツルの肌に仕上がります。

そして肌に脱毛ワックスが残っている場合は、付属で付いている拭き取りシートを使って肌を拭くと脱毛ワックスが取れて綺麗になります。この私が使ったことのあるveetの脱毛ワックスシートはインターネットのお店で、600円台くらいで買えるので値段もそんなに高くないので良いと思います。

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髪のお手入れ

皆さんは髪のお手入れ、ちゃんとしていますか?メイクはしっかり時間をかけるけれど、髪はまとめるだけ、とか、櫛でとかすだけ、という方も結構多いかもしれません。でも、髪って意外と人に見られていますよね。

でも、お金のかかることや、時間のかかることはしたくない、という方におすすめなのが、髪の洗い方を見直すことです。洗い方のステップをこれから書いていきます。

まずは、しっかり予洗いをして、髪や地肌の汚れを落とします。頭皮をしっかりマッサージして、汚れを落とすことが大切ですよ。

それからシャンプーとトリートメントをします。また、朝と夜、2回お風呂に入る人は、朝はトリートメントだけ、夜にシャンプーとトリートメントをつけるようにしましょう。

洗いすぎるのは、皮脂を取り過ぎてしまうので良くないと、美容師さんが言っていました。また、髪の乾かし方も大切です。

まずはタオルドライ。これをしている間に、お顔のお手入れをすれば時間も短縮できますね。

次に20~30㎝くらい、髪から離してドライヤーをかけます。最後に冷風で、開いたキューティクルをしっかり閉じてあげます。

綺麗なサラツヤヘアーを目指しましょう。

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置き換えダイエットを決行

芸能界にも酵素ダイエットの成功者は大勢います。例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。

それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは酵素ジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。他には、タレントのほしのあきさんや紗栄子さんらがどうも酵素ダイエットを行なっているらしいという話が聞こえてきます。

酵素減量と合わせて取り入れたいのがスポーツです。酵素と言うものは体の中の様々な所で効果的です。

酵素で食物を消化しやすい体になり、脂肪を燃やしやすい体作りができてしまえば、さらに運動を取り入れることにより、更なるダイエット効果の望みが持てます。酵素を効率的に使う為には空腹時に動くのが推奨されます。

酵素の力がなぜダイエットに効果があるかというと、酵素には腸を整える成分がいっぱい含まれており、腸内環境を立て直して便秘を解消し、新陳代謝を促進する力があるため、ゆっくりでも痩せるようになるのです。痩せる為には一時的に取り入れるのではなく続けて飲むことで、その効果が出やすくなります。

酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。あるいは、酵素ダイエットとはとても相性がいいプチ断食と同時進行させている時に、突然お馴染みの食生活に戻るということをすると、残念ながらかなりの確率で失敗します。

突然酵素ダイエットを中止したり失敗したことによりなぜか肥満しやすい体になってしまう場合もありますので、覚えておいて、気を付けたいものです。酵素ダイエットは代謝が活性化され、なかなか太らない体質になるとされています。

お産の後にダイエットをする人も多くいるかと思いますが、授乳中のママでも安心して飲める酵素ドリンクもありますから、きちんと栄養補給しながら体質を改善できるところが、酵素ダイエットの良い所だといえます。酵素ダイエットを行っていてどうにもお腹がすいてたまらなくなったときは、白湯や炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むことが良い手段です。

酵素ダイエットではその最中に飲んで良いとされるものは制限されていますので、たとえばコーヒーやお酒を飲むことは飲んではいけません。勿論その他にも、カロリーの含むジュースなども飲まないほうが良いのです。

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに変えると酵素ダイエットは継続しやすいです。とは言っても、それより効果があるのは、夕食を酵素が多いドリンク、食べ物に変えることです。

一日の食事の中で、夕食が最もカロリーを多量摂取しがちであるので、よりダイエットが効果的になるのです。けれど、やめてしまいがちなのが短所です。

酵素によるダイエットとは、生命を維持するのに必要不可欠な酵素を体内に取り入れる事により、空腹感を鈍らせ、また体のさまざまな機能を活性化して痩せやすい体を作っていくダイエット方法です。酵素を摂取すれば、腸の活動が滑らかになり、便秘解消にも効果的です。

食事制限をするわけではないので、無理がなく、リバウンドの恐れもありません。とりわけよく行なわれている酵素ダイエットの方法は、酵素ジュースの力を借りて実行するプチ断食ではないでしょうか。

どうするのかというと、プチ断食実行中にお腹が空いたら酵素ジュースを飲むというもので、こうすることにより、やっかいな空腹感をコントロールでき、あまりつらい思いをせずにプチ断食が継続できます。それからこちらもポピュラーな方法ですが、毎日の朝食を抜いて酵素ジュースの摂取を一食分に替えるやり方も理屈が解りやすく手間もかからないので試みる人は多いようです。

他には、酵素サプリを持ち歩き、好きな時に用いるのは時間のない人におすすめです。酵素ダイエットの回復食に適した食べ物は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃に優しいものです。

当然ですが、食事の量も考えなければなりません。加えて、ベビーフードも良いでしょう。

市販のベビーフードを使えば、楽チンで、カロリーが低く、消化もしやすいです。あわせて、よく噛むことでゆっくりと時間を掛けて食べてみましょう。

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